しょうが紅茶は冷え性を治す！

しょうが紅茶が冷えに効果的だということはとてもよく知られたこと。

冷えと過食を改めればほぼ健康になるといってもいいくらいだから、今年も気をつけようと思う。

紅茶は身体を温めるし、しょうがも体を温めるのでダブル効果があるから。だから朝はまず、白湯を飲むことからはじまる。
起きぬけのからだにとても白湯はやさしい。

それから季節の果物を少し食べる。
あとは紅茶のストレートとクルミパン。

会社に着いたらしょうが紅茶。

3時くらいにまたしょうが紅茶。

大体紅茶３杯が日課。

夜は食後に緑茶かウーロン茶。

砂糖は体を冷やすので紅茶には入れないし、入れない方が好き。

ミルクティには甘みがあった方が好きなので精製しないミネラル粗糖を使う。黒砂糖だと味が合わないと思うから。